Hentikan Konsumsi Makanan Yang Tidak Sehat Dari Sekarang

Apakah anda sering sekali mengkonsumsi makanan seperti junk food, fast food, makanan hasil olahan atau makanan yang bersantan dan makanan gorengan. Jika anda menjawab iya, maka mulai dari sekarang berhentilah untuk mengkonsumsi makanan tersebut. Tahukah anda bahwa makanan yang tidak sehat seperti uraian diatas sangat tidak baik bagi kesehatan tubuh. Kenapa bisa dikatakan tidak baik?, itu dikarenakan kebanyakan dari daftar makanan diatas disinyalir mengandung zat-zat yang tidak baik bagi tubuh. Zat-zat yang tidak baik tersebut bisa saja berupa zat pewarna textil, pemanis buatan, zat adiktif (zat yang membuat anda ketagihan), zat pengawet dan lain-lain. Zat-zat bahaya inilah yang menjadi indikasi dengan cepatnya sel-sel kanker tubuh pada manusia.

Berikut ini alasan-alasan yang membuat anda harus berhenti mengkonsumsi makanan tidak sehat :

1. Menyebabkan mental disorders bagi yang mengkonsumsinya

Mental disorders adalah pola psikologis atau perilaku yang pada umumnya terkait dengan stres atau kelainan mental yang tidak dianggap sebagai bagian dari perkembangan normal pada seorang individu sehingga muncul gangguan fungsi atau gangguan struktur pada satu bagian, satu organ, atau satu sistem kejiwaan. Mental disorders juga bisa timbul karena terlalu "maniak" mengkonsumsi makanan tidak sehat seperti junk food, fast food, dan lain-lain.

Makanan yang tidak sehat terutama seperti junk food dan fast food adalah makanan yang mengandung lemak dalam jumlah yang relatif besar sehingga bisa mempengaruhi fungsi neurotransmitter otak. Mereka yang terlalu sering mengkonsumsi lemak dapat menderita gangguan mental seperti depresi dan alzheimer. Hal ini dikarenakan manusia tidak mengkonsummsi jumlah vitamin dan mineral yang cukup pada makanan. Makanan mempengaruhi hormon dan juga pasokan darah ke otak yang dapat menyebabkan kerusakan pada otak.

2. Menyebabkan rasa cemas, gemetar dan tubuh mudah lelah

Mengkonsumsi makanan yang digoreng dapat menyebabkan gangguan mental dan masalah seperti kecemasan, gemetar dan kelelahan. Penyebabnya adalah makanan tersebut kekurangan asam lemak omega 3, non-nutrisi dan memiliki tingkat karbohidrat tinggi yang menyebabkan fluktuasi gula darah sehingga tubuh mudah merasa lelah.

3. Menyebabkan Obesitas

Makanan jenis junk food adalah makanan dengan kandungan lemak yang tinggi. Mereka yang kebanyakan mengkonsumsi makanan junk food rata-rata mengalami obesitas atau kelebihan berat badan. Dan obesitas ini lah yang bisa mendatangkan berbagai penyakit seperti jantung, arthritis, dan diabetes. Dan kesemua penyakit ini merupakan penyakit dengan tingkat kematian yang tinggi. 

4. Menyebabkan Penuaan Dini

Mereka yang sering konsumsi makanan junk food, fast food dan makanan tidak sehat lainnya, cenderung mengalami kekurangan nutrisi yang rendah serat, vitamin dan antioksidan. Perlu diketahui bahwa lapisan kulit dari tubuh membutuhkan kandungan nutrisi untuk melawan pancaran sinar ultra violet, polusi, radikal bebas dan memperbarui sel jaringan kulit. Tanpa adanya asupan nutrisi yang cukup, kondisi kulit seseorang akan lebih cepat kendur dan mulai muncul tanda-tanda penuaan yang lebih cepat.

Demikian ulasan artikel tentang bahaya dan dampak dari konsumsi makanan yang tidak sehat diatas, bisa menjadi referensi bagi anda para wanita untuk lebih selektif dalam memilih makanan untuk dikonsumsi dikemudian hari. Mulai sekarang kenalilah tubuh anda sendiri dan tanamkan untuk selalu hidup sehat.

Jangan lupa beri KOMENTAR dan klik tombol LIKE atau SHARE jika artikel kesehatan untuk wanita berikut ini bermanfaat dan layak untuk disebarkan sebagai informasi tips kesehatan kepada teman anda.